お久ぶりです。RelationMarketing株式会社の浅倉です。
最近バタバタしてたんですが、またぼちぼちブログを
更新していきますので、暇なときぜひ読んでください(^^)/
まず初めに、このたびの熊本地震で被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
不安な日々を過ごされている方も多いと思いますが、
一日でも早く穏やかな日常が戻ることを心からお祈りしております。
さて、毎日「暑いですね💦」が挨拶になるくらい、本当に暑い日が続いていますね。
奈良県はめっちゃ暑い。盆地やからね🌽
熱中症対策で水分補給を意識している方も多いと思いますが、
実はこの時期に気を付けたいのが「お腹の冷やしすぎ」です。
私もついつい冷たい飲み物を飲みすぎたり、
エアコンの効いた部屋で長時間過ごしたりしてしまいます🐖
すると、お腹の調子が何となく悪くなったり、体がだるく感じたり…。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか❓
だから最近は、「腸を大切にする生活＝腸活」を少し意識しています。
難しいことをする必要はありません。
- 発酵食品を食べる
- 少し体を動かす
- お腹を冷やしすぎない
- よく寝る
こんな小さなことでも、意外と体は応えてくれます◎
個人的には紫蘇ジュースがおすすめ。
めちゃくちゃ美味しいけど夏バテ防止になるんです。
飲みたいな～～～☺
私自身もジムでトレーニングをするのが好きなので、
「運動」と「食事」の両方を意識するようになりました。
やっぱり健康が一番ですね🌠
少し自己紹介をすると、私は奈良県在住の50代です。
普段はRelationMarketing株式会社の代表として仕事をしながら、
農業にも携わっています。
また、プロライン認定講師として、
LINEを活用したマーケティングや業務の自動化についてもサポートしています。
プライベートでは一度離婚を経験し、現在は40代のパートナーと
3人の連れ子と一緒に、毎日にぎやかに暮らしています。
仕事も家庭も健康も、どれか一つではなく全部大切にしたい。
そんな思いで毎日過ごしています。
このブログでは、マーケティングやITの話だけではなく、
日々感じたことや健康のこと、ちょっとした気付きなども発信していきたいと思っています。
暑さはまだまだ続きそうです。
皆さんも無理をせず、水分補給はもちろん、お腹を冷やしすぎないように気を付けながら、
この夏を元気に乗り切りましょう！
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